سلام بر خورشید

SURYA NAMASKAR

سوریا نمسکار یعنی سلام بر خورشیدیوگیهای باستان به تاثیرات فوق العاده ی انرژی خورشید بر زندگی گیاهان حیوان ها انسان ها پی برده بودند . آداب سلا بر خورشید از ۱۲حرکت سیکل وار تشکیل شده است . انجام این حرکات در زمان طلوع افتاب تاثیرات مثبت زیادی بر جسم روح و روان انسان میگذارد .حرکتهای خم و راست شدن و جلو وعقب رفتن ستون مهره بصورت پشت سر هم موجب قدرت و انعطاف عضلات و ترکیب حرکات با عمل دم و بازدم وحبس دم موجب افزایش حجم ششها و تقویت عضلات قلب و ریه میشود . یادگیری و انجام این حرکات زیر نظر مربیان خبره یوگا توصیه میشود.

برگرفته از نشریه یوگا پیام مهر